gebelikte bulantı ve kusmalar

2012-04-19 02:49:00
gebelikte bulantı ve kusmalar |  görsel 1

Bulantı ve kusma

Gebeliğin belkide en can sıkıcı yönlerinden biridir bulantılar ilk 3 ayda yoğun bir şekilde başlayan bulantılar aslında çocuğun geliştiğinin ve sağlıklı olduğununda göstergesidir ve hormanel bir süreçtir .Bunu 9 ay boyunca yaşayanda vardır hafif atlatanda ben 9 ay yoğun bir şekilde yaşayanlardanım ve bu yazıyı yazarken bile aynı dönemleri yaşıyormuş gibi hissetmem bulantı fobik olduğumuda kanıtlar sanırım hahah..Sabahları yataktan kalkmadan yanı başınıza atıştırmak için sade tuzlu krakerler koyun ve yataktan yavaş haraketlerle kalkın bu sabah bulantılarınızı azaltacaktır.Kahvaltıda çay,kahve,yağlı,baharatlı,asitli,ağır kokulu şeyler yememeye içmemeye dikkat edin.Elma en büyük yardımcıdır kırmızı elma bulantılara ve kusmalara iyi gelir.Zencefilde bulantıya iyi gelen bir çaydır hatta biraz tarcında ekleyerek midenizi rahatlatabilirsiniz.Bol bol su tüketmekte çok önemlidir.Araçla uzak mesafe yolculuklara çıkmayın bol bol yürüyüş yapın ve oksijeni bol ortamlarda bulunun eczanelerde satılan zencefilli emme tabletleride iyi bir alternatiftir.

 

0
0
0
Yorum Yaz